الفوائد الصحية لحليب الصويا. 9 فوائد

حليب الصويا

حليب الصويا نوع من أنواع الألبان التي يمكنك إستبدالها باللبن التقليدي العادي (اللبن البقري أو الجاموسي) و لذلك فهو بديل مغذي جدا خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون منتجات الألبان و للأشخاص النباتين أيضا. متوفر بوفرة في الأسواق مضافا إليه نكهات أخرى كنكهة الفانيليا أو الشيكولاتة فضلا عن أنه يمكنك تناواله مملح …

أكمل القراءة »

افضل فوائد الزنجبيل 17 فائدة

فوائد الزنجبيل

في موضوع شامل تعرف علي فوائد الزنجبيل لكل من الحامل  ، الشعر ، البشرة ، للتخسيس والتنحيف  ، والمعدة ، وألم الحيض  ، ومرضي السكر  ، الصداع  ، السعال وغيرها الكثير . فوائد الزنجبيل في علاج الإمراض  الزنجبيل يساعد في علاج السكر والتهاب المعدة وامراض القلب، وايضا الوقايا من السرطان ولتفاصيل …

أكمل القراءة »

فوائد و إستخدامات قشر البيض الغير متوقعة 16 إستخدام

قشر البيض

نحن عادة ما نتناول عدد من البيض في وجبة الإفطار سواء كان مسلوقا أو مقليا أو حتى نستخدمه مضافا الي الأنواع المختلفة من المعجنات و نرمي ما تبقى منه من قشور، لكنك بعد قرائة هذا المقال و معرفة أهم الإستخدامات الغريبة و الغير متوقعة من قشر البيض ستفكر ألف مرة …

أكمل القراءة »

أهم فوائد و إستخدامات زيت النيم. 10 إستخدامات

زيت النيم

تعرف على استخدامات زيت النيم الغير متوقعة للبشرة والشعر على الرغم من ان زيت النيم  له رائحه فازة وغير محببة لدى الكثير من الأشخاص و الكثير من الأشخاص يتجنبون تناوله أو إستخدامه خوفا من أثاره الجانبية و لطعمه المر الفاز الا انه له الكثير من الفوائد لذلك سنقدم لك بعض …

أكمل القراءة »

الإستخدامات المذهلة و الغير متوقعة لقشر الليمون. 22 إستخدام

قشر الليمون

الليمون إحدى المكونات الأساسية و التى لاغنى عنه في كل منزل، نستخدمه بكثرة يوميا و نرمي ما تبقى من قشره بالرغم من أنه له العديد و العديد من الإستخدامات المفيدة سواء على الجانب الصحي أو المنزلي. اذا ستتعرف في المقال التالي على أهم فوائد و إستخدامات قشر الليمون بدلا من رميه. …

أكمل القراءة »

13 فائدة و6 إستخدامات غير متوقعة لقشر التفاح

قشر التفاح

تعرف على اهم استخدامات قشر التفاح الغير متوقعة قشر التفاح من ضمن الأشياء اللا غنى عنها، له الكثير من الفوائد الصحية و الإستخدامات اليومية لذلك إحرص دائما على تناوله بقشره. و لمعرفة المزيد من التفاصيل عن فوائد و إستخدامات قشره إقرأ المقال التالي أولا: أهم إستخدامات و فوائد قشر التفاح. …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للعرقسوس. 19 فائدة

العرقسوس

العرقسوس نوع من أنواع الاعشاب، له طعم و نكهة لذيذة تعطيه طعم حلو و مميز عن السكر المكرر العادي، يمكن إستغلاله في صنع الحلويات و العصائر المختلفة، متاح بسهولة في الأسواق بأشكاله المختلفة فمنه العصى، المجفف، البودر  له العديد من الفوائد الطبية التي تستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لورق الغار. 17 فائدة

ورق الغار

أولا: القيمة الغذائية لأوراق الغار. الطاقة: 313 سعرة حرارية = 15.5٪ الكربوهيدرات: 74.97 جم = 57٪ البروتين: 7.61 جم = 13٪ إجمالي الدهون: 8.36 جم = 29٪ الكولسترول: 0 ملغ = 0٪ الألياف الغذائية: 26.3 جم = 69٪ # الفيتامينات الفولتات: 180 ميكروغرام = 45٪ النياسين: 2.005 ملغ = 12.5٪ …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للأوريجانو. 13 فائدة

الفوائد الصحية للأوريجانو

أولا: القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الأوريجانو. – الدهون: 4.3 غم – الصوديوم: 25 ملغ – البوتاسيوم: 1.260 ملغ – الكربوهيدرات: 69 غم – البروتين: 9 غم – فيتامين أ: 34٪ – الكالسيوم: 159٪ – فيتامين سي: 3٪ – الحديد: (204٪) – فيتامين ب6: 50٪ – المغنيسيوم: 67٪ – …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية للمرمرية (أوراق الحكيم). 15 فائدة

الفوائد الصحية للمرمرية

أولا: القيمة الغذائية لكل ملعقة كبيرة (2 غرام) من المرمرية. # السعرات الحرارية السعرات الحرارية: 6.3 (26.4 كيلوجول) = 0٪ من الكربوهيدرات: 3.6 (15.1 كج) من الدهون: 2.1 (8.8 كيلوجول) من البروتين: 0.5 (2.1 كيلو جول) من الكحول: 0.0 (0.0 كج) # الكربوهيدرات إجمالي الكربوهيدرات: 1.2 جرام = 0٪ الألياف الغذائية: …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لزهرة العاطفة. 15 فائدة

زهرة العاطفة

زهرة العاطفة أو “زهرة الألام” تمثلا “لألام المسيح”، هي زهرة حديثة الإكتشاف، نوع من النباتات التي يرجع موطنها الأصلي إلي البرازيل وتزرع في المناطق الأكثر دفئا الخالية من الصقيع، يوجد منها نوعان الزهرة و الفاكهة. لمعرفة المزيد عن فوائدها كزهرة إقرأ المقال التالي أولا: الفوائد الصحية لزهرة العاطفة. 1) مهدئ …

أكمل القراءة »

الفوائد الصحية لحبوب لقاح النحل. 14 فائدة مذهلة

حبوب لقاح النحل

حبوب اللقاح هي نوع من أنواع الحبوب المستخرجة من عسل النحل، لها العديد من المزايا و الفوائد الصحية التي قد يجهلها البعض، لذلك جئنا لك بأهم 14 فائدة من فوائدها الصحية، قيمتها الغذائية و كذلك أضرار الإفراط في تناولها. فقط إقرأ المقال التالي إلي أخره أولا: القيمة الغذائية لكل ملعقة …

أكمل القراءة »

جراحات السمنة قبل وبعد

جراحات السمنة قبل وبعد،تعتبر السمنة هي أحد أبرز مشكلات العصر وخصوصا في في عصر إمتلأ بالعادات الغذائية الخاطئة، وتتسبب السمنة وخصوصا المفرطة في مشكلات نفسية وجسدية كبيرة؛ مما يجعل الجراحة هي الحل الأمثل وخصوصا فى حالة فشل مريض السمنة فى تحقيق نزول ملحوظ بالوزن بالطرق العادية الأخري، وبهذا المقال سوف …

أكمل القراءة »

فوائد رياضة نط الحبل. 12 فائدة

فوائد رياضة نط الحبل

رياضة نط الحبل أو (القفز) هي نوع من أنواع الرياضة الممتعة، السهلة، الخفيفة، الفعالة في زيادة لياقتك البدنية لقدرتك على أدائها و ممارستها في أي مكان سواء في النادي، الحديقة أو حتى داخل غرفة منزلك دون الحاجة في الذهاب الي صالات الألعاب الرياضية و إنفاق الكثير من المال. أهمية و …

أكمل القراءة »

فوائد و أضرار عشبة الجينسينج. 14 فائدة

فوائد و أضرار عشبة الجينسينج. 14 فائدة

الجينسينج هو إحدى التوابل القوية جدا الأكثر شهرة بين الأعشاب الصينية، جذوره هي الأكثر قيمة و فائدة من الناحية الطبية، يمكنك تناوله كشرائح أو كتوابل مجففة، مشروب طاقة أو حتى كشاي عشبي. فوائده عديدة بالنسبة للرجال و النساء و لمعرفة المزيد عن فوائده، قيمته الغذائية، جرعته اليومية و كذلك أضراره بشكل مفصل إقرأ …

أكمل القراءة »

فوائد المغنيسيوم 13 فائدة

المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن انتشارا في الجسم والمغنيسيوم مهم جدا لصحتك  وهو مسؤول جزئيا عن جوانب لا تعد ولا تحصى  للصحة السليمة. يتم تخزين ما يقرب من 50٪ من إجمالي المغنيسيوم في عظامنا، و الجزء المتبقي من المغنيسيوم في الغالب يكون في خلايا أنسجة الجسم وأعضائه. يوجد1٪ فقط من …

أكمل القراءة »

فوائد البنجر 21 فائدة وايضا اضراره وطرق تخزينه

تعرف علي فوائد البنجر للتخسيس وللبشرة , والشعر ,والجنس , ومرضي السكر , وايضا علي اضراره وطرق تخزينه والقيمة الغذائية له. البنجر صاحب اللون الأحمر الغامق هو احدى الخضروات الغنية بالمواد الغذائية الصحية و التي يصعب الحصول عليها من أي مكان أخر. هذا بالاضافة الي محتواه العالي من السكر و الكربوهيدرات, …

أكمل القراءة »

فوائد حب الرشاد 21 فائدة وكيفية استخدامه وما هي اضراره

فوائد حب الرشاد كثيرة جدا ولكن سنركز علي اكثر الفوائد فعالية للبشر مثل فوائد حب الرشاد للنساء, ولهشاشة العظام، والشعر وللمرضعات، والتخسيس وفقدان الوزن، والقلب، وللبشرة، والمفاصل ايضا وما هي اضراره وكيف يستخدم. لكن اولا دعونا نعرف ما هو حب الرشاد حب الرشاد او الثفاء او بذور الرشاد كما هو مشاع …

أكمل القراءة »

فوائد الحلبة 21 فائدة وما هي اضرارها والطرق الصحيحة لاستخدامها

فوائد الحلبة الكثيرة والمثيرة فعلا الحلبة لها فوائد كثيرة جدا سواء للرجال، او النساء. ولها فوائد ايضا للشعر ولها قدرة علي زيادة الرغبة الجنسية. تعرف بالتفصيل علي فوائد شرب الحلبة يوميا، وتأثيرها القوي في جسم الانسان. اولا القيمة الغذائية للحلبه الكمية لكل 100 g100 g سعرات حرارية 323 ليبيدات 6 g دهن مشبع 1.5 …

أكمل القراءة »

فوائد الحلبة المذهلة للبشرة والشعر وغيره الكثير

تعرف علي فوائد الحلبة الكثيرة للبشرة و الشعر والسكر والقلب والتخسيس وغيرها 16 فائدة من فوائد بذور الحلبة للجسم وايضا اضرار الحلبة. فوائد الحلبة الغذائية من فوائد الحلبة انها غنية بالفيتامينات مثل الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين والنياسين ، والفيتامينات A، B6، C . و تشكل مستودعا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم …

أكمل القراءة »

 فوائد الزنجبيل للتنحيف وتخسيس الجسم

وجدت دراسة أجراها باحثون في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا. أن إضافة الزنجبيل للمشروبات الساخنة جعلتهم يشعرون بشبع بعد تناول وجبة خفيفة وأقل عرضة لتناول طعام أكثر في وقت لاحق . وهنا تكمن فكرة الزنجبيل في التحنيف وفقدان الوزن. وبالإضافة إلى إن الزنجبيل يساعد في زيادة حرق الدهون والتحنيف، وجد إن الزنجبيل …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل في علاج الإمراض

فوائد الزنجبيل للسكر يشرب مرضي السكر الزنجبيل لأنه يخفض مستوي السكر في الدم. وينصح الأطباء دائما مرضي السكر بشرب كوب واحد من الزنجبيل المغلي صباحا. ولكن يستخدم الزنجبيل الطازج غير المطحون وهذه بعض الدراسات التي نشرت عن فوائد الزنجبيل للزيادة من نسبة خفض السكر في الدم. 1- أشارت دراسة نشرت …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل للشعر الخفيف والمتساقط وطرق تطويله

تعرف علي فوائد الزنجبيل للشعر الخفيف, المتساقط, وايضا فوائده في تطويل الشعر وتكثيف الشعر. 1- ماسك الزنجبيل مع زيت الزيتون للشعر الخفيف خلط ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الناعم مع 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الفاتر. ضع الزنجبيل المبشور في زيت الزيتون على الأقل لمدة 30 دقيقة. وبعد ذالك دلك بلطف …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل الاخضر

فوائد الزنجبيل الاخضر للتنحيف والشعر والغثيان , ومرض السكري وطرق تحضيره والكمية المناسبة. فوائد الزنجبيل الاخضر للتنحيف الزنجبيل يكاد يكون منعدم السعرات الحرارية بالاضافة الي انه يعمل علي رفع درجة حرارة الجسم. مما يؤدي الي من التنحيف وحرق السعرات الحرارية. طريقة الاستخدام من أجل الحصول على الفوائد المثلى للزنجبيل الاخضر …

أكمل القراءة »