فوائد الحلبة المذهلة للبشرة والشعر وغيره الكثير

تعرف علي فوائد الحلبة الكثيرة للبشرة و الشعر والسكر والقلب والتخسيس وغيرها 16 فائدة من فوائد بذور الحلبة للجسم وايضا اضرار الحلبة.

فوائد الحلبة الغذائية

من فوائد الحلبة انها غنية بالفيتامينات مثل الثيامين وحمض الفوليك والريبوفلافين والنياسين ، والفيتامينات A، B6، C .

و تشكل مستودعا للمعادن مثل النحاس والبوتاسيوم و الكالسيوم والحديد و السيلينيوم والزنك و المنغنيز ، و المغنيسيوم. كما أن أوراق الحلبة هي مصدر غني لفيتامين K .

 فوائد الحلبة للبشرة

الحلبة ممتازة في تجميل البشرة , فهي تعالج الرؤس السوادء الموجودة في الوجه والبثور والتجاعيد والطريقة هي غسل وجهك بمشروب الحلبة المغلي او عمل عجينة من الحلبة وتركها علي بشرتك لمدة عشرين دقيقة.

فوائد الحلبة للشعر

استخدام الحلبة كجزء من النظام الغذائي الخاص بك أو عمل عجينة وتضعيها مباشرة على شعرك يجعل الشعر الاسود لامع جدا .

يمكن تدليك رأسك كل يوم ببذور الحلبة المغلية متروكة في زيت جوز الهند لمدة ليلة تكون ممتازة لعلاج الشعر الخفيف .

فوائد الحلبة في العلاجات الطبية للشعر

عجينة مصنوعة من أوراق الحلبة الطازجة وتطبيقها بشكل منتظم ل فروة الرأس قبل الاستحمام يساعد على نمو الشعر ، ويحسن البشرة والشعر ، ويقلل من القشرة .

فوائد الحلبة لامراض البطن

الحلبة تساعد على طرد السموم الضارة. وتعالج عسر الهضم وتساعد في علاج الإمساك.

فوائد الحلبة للتخسيس

تساعد الحلبة على فقدان الوزن من خلال تناول بذور الحلبة المنقوعة صباحا حافظ علي نقع البذور في الليل .

وجدت دراسة صغيرة نشرت في “أبحاث العلاج بالنباتات” في نوفمبر 2009 أن الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة اذا اخذو 8 غرامات من الياف الحلبة كجزء من وجبة الإفطار

تكبح الشهية عندهم مما يقلل من السعرات الحرارية في الوجبة الواحد و لذالك هي مفيدة في الرجيم.

فوائد الحلبة الصحية

بذور الحلبة هي مصدر غني لل تريغونيلين ، ليسين و ل تريبتوفان . تحتوي البذور أيضا على كمية كبيرة من الصابونين و الألياف التي يمكن أن تشكل العديد من فوائد الصحية للحلبة  .

زيادة حليب الثدي

الحلبة تعمل كمدر للبن أثبتت الدرسات أن الحلبة تساعد الامهات حديثي الولادة والتي ترضعن علي زيادة معدل اللبن الثدي اذا شربت بعد الغلي مثل الشاي.
زيادة حليب الثدي

الحلبة تقلل نسبة الكوليسترول

من فوائد الحلبة أنها تقلل من نسبة الكولسترول في الدم وذلك لأن الحلبة تحتوي على الصابونين الذي يساعد على تقليل امتصاص الجسم للكولسترول من الأطعمة الدهنية.

من فوائد الحلبة للسكر

الحلبة غنية بي حمض أميني (4HO-Ile ومن المعرف عن هذا الحمض أنه لديه خصائص في تعزيز إفراز الأنسولين في ظل ظروف مرضية مثل ارتفاع السكر.

و إيضا من فوائد الحلبة الصحية انها تمنع مرض السكر

الحلبة تحمي من السرطان

من فوائد الحلبة المخفية أتها تساعد في الوقاية من مرض السرطان لأن الألياف الموجودة في الحلبة تمنع تشكل انواع كثيرة من السرطان.

تستخدم الحلبة في علاج

الأكزيما والحروق والخراجات والنقرس و تقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية ويرجع ذلك إلي وجود galactomannan . الذي يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.

و هو أيضا مصدر ممتاز للبوتاسيوم الذي يعتبر حائط صد لعمل الصوديوم للمساعدة في السيطرة معدل ضربات القلب وضغط الدم.

كما أن الحلبة تسهل عميلة الولادة جدا.

الحلبة تمنع سرطان القولون

محتوى الألياف (الصابونين، الصمغ، وما إلى ذلك) من الحلبة تطرد السموم الموجودة في الطعام وهذا بدوره يساعد على حماية الغشاء المخاطي للقولون من السرطان.

 الحلبة تساعد على تهدئة التهاب الجلد وتقلل من  الندوب

أستخدام قطعة قماش نظيفة غارقة في عجينة بذور الحلبة تعتبر علاج فعال لمشاكل الجلد مثل الحروق، الدمامل، والأكزيما، وتساعد بذور الحلبة أيضا في التخلص من الندوب.

فوائد الحلبة في علاج الحموضة والتهاب المعدة

اثبتت دراسة جديدة أن بذور الحلبة تساعد بشكل فعال في علاج الحموضة وعلاج التهاب المعدة إذا تناولنا كوب بين الوجبات يوميا

أضرار الحلبة والاثار الجانبية

أن تناول الحلبة بكثرة في فترة الحمل قد تسبب نزيف داخلي وتسبب تشواهات أثناء الولادة أو حساسية الجلد.