فوائد الزنجبيل

في موضوع شامل تعرف علي فوائد الزنجبيل لكل من الحامل  ، الشعر ، البشرة ، للتخسيس والتنحيف  ، والمعدة ، وألم الحيض  ، ومرضي السكر  ، الصداع  ، السعال وغيرها الكثير .

 

فوائد الزنجبيل في علاج الإمراض 

 

الزنجبيل يساعد في علاج السكر والتهاب المعدة وامراض القلب، وايضا الوقايا من السرطان ولتفاصيل اكثر اقراء هذا الموضوع⇐

 

فوائد الزنجبيل لعلاج البرد والأنفلونزا

 

من فوائد الزنجبيل الغريبة انه يعمل علي تقوية الجاهز المناعي لدي الإنسان عن طريق تحفيز التعرق.

ومن هنا يتم استخدام الزنجبيل كعلاج طبيعي للبرد والأنفلونزا .

الزنجبيل يقلل ألم الحيض

 

الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات الطبيعية ، وبالتالي فإنه يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث.

النساء اللواتي يعانين من آلام الحيض يمكنهم استخدام مسحوق الزنجبيل أو كبسولات الزنجبيل للحصول على مسكن طبيعي الام الطمث.

 

استخدام الزنجبيل في علاج التهاب المفاصل

 

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك استخدام الزنجبيل لتخفيف آلام المفاصل الناجم عن التهاب المفاصل:

الخطوة الاولي

إضافة الزنجبيل الطازج إلى وجباتك اليومية. استخدامه في شكل مطحون.

الخطوة 2:

شرب كوب واحد من شاي الزنجبيل يوميا. إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج إلى الماء الساخن.

أو وضع 3 شرائح من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي، الزنجبيل له إمكانيات في تخفيف الم المفاصل.

خطوة 3:

شرب عصير الزنجبيل مصنوع من الزنجبيل الطازج.

خلط 2 كوب ماء، 1 كوب سكر، 1/4 كوب من الزنجبيل الطازج وتركه ليغلي. ثم يبرد ثم يصفى الزنجبيل. إضافة 1 كوب عصير ليمون  والتمتع به!

الخطوة 4:

تدليك العمود الفقري بزيت الزنجبيل. مزيج 6 قطرات من الزنجبيل، و 4 قطرات من الياسمين.

و 2 قطرات من الزيوت الأساسية  في وعاء وتخلط جيدا ووضعها في المناطق المتضررة.

يمكنك أيضا استخدام جذر الزنجبيل الطازج ووضعه في الماء الدافئ قبل تطبيق مباشرة إلى المفاصل المؤلمة للحد من الألم والالتهاب.

 

 فوائد الزنجبيل في علاج الصداع النصفي

 

الزنجبيل يعالج الصداع النصفي بسبب قدرته على وقف البروستاجلاندين المتسبب في الألم والتهابات الأوعية الدموية.

وفي حالة الصداع النصفي يمكنك شرب شاي الزنجبيل أثناء نوبات الصداع النصفي لمنع الألم الذي لا يطاق ووقف الدوخة والشعور بالغثيان.

 

فوائد الزنجبيل في علاج السعال

 

الزنجبيل هو مسكن الألم طبيعي وقاتل للبكتريا، وبالتالي يمكن استخدامه لتهدئة الألم وتهيج التهاب الحلق.

وثانيا من فوائد الزنجبيل انه يعمل علي احترار الجسم مما يساعد الجسم في التخلص من البلغم الذي يمكن أن يسبب السعال.

يمكنك مضغ بعض جذور الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي من أجل التخلص من السعال.

 

فوائد الزنجبيل للكلي

 

اثبتت الدراسات ان الزنجبيل مفيد ويمنع الفشل الكلوي بشكل كبير

اقراء ايضا فوائد الزنجبيل الاخضر⇐

 

الزنجبيل مسكن طبيعي للألم

 

لان الجنزبيل يحتوي علي مواد طبيعية تعمل علي تقلقل استجابة المخ للألم فهو يعد مسكن طبيعي قوي.

 

فوائد الزنجبيل للجنس

 

الزنجبيل يحتوي علي معادن مثل المنجنيز التي بدورها تساعد علي افراز هرمون التيستيرون لدي الرجال فيعمل كمنشط جنسي قوي.

 

فوائد الزنجبيل للمدخنين

 

يعمل الزنجبيل علي التخلص من المواد السامة الموجودة في الرئة الناتجة عن التدخين يمكنك غلي بعض قطع الزنجبيل وشربها بعد ذالك.

 

 فوائد الزنجبيل للتنحيف وتخسيس الجسم

 

وجدت دراسة أجراها باحثون في معهد التغذية البشرية في جامعة كولومبيا.

أن إضافة الزنجبيل للمشروبات الساخنة جعلتهم يشعرون بشبع بعد تناول وجبة خفيفة وأقل عرضة لتناول طعام أكثر في وقت لاحق .

اقراء الموضوع كامل عن الزنجبيل للتخسيس من هنا⇐

 

فوائد الزنجبيل للشعر

 

الزنجبيل يساعد في تطويل الشعر ويحفز نموه و يزيد الدورة الدموية في فروه الرأس مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى فروه الرأس.

وهذا موضوع اخر عن فوائد الزنجبيل للشعر الخفيف والمتساقط⇐

 

الزنجبيل لعلاج الشيخوخة

 

لزنجبيل يحتوي على حوالي 40 مركب مضاد للأكسدة التي تحمي من الشيخوخة.

وهو يحسن مظهر الجلد عن طريق إزالة السموم وتنشيط الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تقديم المزيد من المواد المغذية للجلد.

كون الزنجبيل عامل مطهر قوي، و يساعد على الحفاظ على البشرة نظيفة وناعمة وخالية من العيوب. كما انه ينشط ويحفز أيضا بشرتك

هو أيضا أفضل علاج لحب الشباب لأنه يقلل من معدل تكوين حب الشباب ويطهر  البكتيريا المسببة.

يمكنك تحضير قناع بسيط عن طريق خلط الزنجبيل المبشور 2 مع 2 ملعقة عسل و 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعيه على وجهك واشطفيه بالماء البارد بعد 30 دقيقة.

 

ملخص فوائد الزنجبيل المهمة

 

  • 1- الزنجبيل مفيد جدا في التخسيس
  • 2- الزنجبيل مفيد للشعر لانه يعالج تقصف الشعر ويساعد علي نموه
  • 3- الزنجبيل يعالج حب الشباب
  • 4- الزنجبيل مفيد للجنس
  • 5- الزنجبيل يعالج التهاب المفاصل
  • 6- الزنجبيل الاخضر يساعد علي التخلص من اثار التدخين
  • 7- الزنجبيل يعمل كمسكن طبيعي للألم

المعلومات الغذائية للزنجبيل

 

زنجبيل
الكمية لكل100 g
سعرات حرارية 79
ليبيدات 0.8 g
دهن مشبع 0.2 g
دهون غير مشبعة متعددة 0.2 g
كولسترول 0 mg
صوديوم 13 mg
بوتاسيوم 415 mg
سكريات 18 g
ألياف غذائية 2 g
سكر 1.7 g
بروتين 1.8 g
فيتامين ألف0 IUفيتامين ج5 mg
كالسيوم16 mgحديد0.6 mg
فيتامين دي0 IUفيتامين ب60.2 mg
فيتامين بي 120 µgمغنسيوم43 mg